Myofascial Release Therapy Nedir?
Myo... Kasları temsil eden bir terim. Fasya... İnsan vücudunda kasları, kemikleri, damarları ve sinirleri sarıp bizi bir arada tutan, kasılabilen, esneyebilen ve bir maddenin yüzeyini kaplayan tabakaya verilen isim. Release Therapy... Herhangi bir gerginliği veya blokajı serbest bırakma yöntemini ifade etmekte. Doğru tahmin ettiniz, bir araya geldiklerinde bize Myofascial Release Therapy hakkında bir hikaye anlatıyorlar.
Myofascial Release Therapy'nin Basitçe Açıklaması
Myofascial Release Therapy, kaslarımızı sarıp destekleyen ve bir arada tutan fasyalarla ilgilenen manuel bir terapi yöntemidir. Bu tedavide, uygulama yapan kişi, genellikle bir fizyoterapist, belirli bir basınç uygulanarak hastanın vücudundaki fasyal gerilimi azaltır. Basınç, fasyanın kazanılabilirliğini arttırarak hareket kabiliyetini geliştirebilir. Bu tedavi vücudun tamamında ya da sadece belirli bölgelerinde uygulanabilir.
Myofascial Release Therapy'nin amacı, kas ağrıları, eklem sıkışmaları ve diğer bazı sağlık sorunlarını hafifletmektir. Özellikle kronik ağrı veya stresle mücadele etmek için mükemmel bir seçenektir.
Myofascial Release Therapy Nedensiz Yere Popülerleşmiyor
Bunun bir sebebi var. Myofascial Release Therapy, vücudun doğal dengesini sağlayabilecek ve kronik ağrıları azaltabilecek bir terapi yöntemi. O halde bu kronik ağrılar nereden geliyor? Stres nedeni ile oluşan gerilim mi? Yanlış oturma pozisyonu mu? Belki de sürekli olarak yüksek topuklu ayakkabı giymek?
Ne olursa olsun, doğru gözlemle bunların hepsi fasyaların gerilmesine yol açabilir. Ve bu da sağlık problemlerine davetiye çıkarabilir.
Tüm Streslerimi Bırakıp İyi Hissetmeme Yardımcı Olacak Bir Terapi mi?
Stresi bırakmak ve iyi hissetmek istiyorsanız, Myofascial Release Therapy sizin için harika bir tercih olabilir. Ancak unutmamanız gereken bir şey var ki, bu tedavi yöntemi herkes için aynı etkiye sahip olmayabilir. Kişiye özel olarak uygulanması gereken ve bu nedenle sonuçlar kişiden kişiye değişebilme özelliğine sahip olan bir tedavi yöntemidir.
Bu konuda anlatacaklarım bu kadarla sınırlı. Ancak gözlemlemeye devam etmek her zaman önemlidir. Özellikle olası yan etkiler açısından.
Yan Etkilerini Gözlemlemek
Myofascial Release Therapy'nin genellikle iyi tolere edildiğine dair birçok rapor bulunsa da, bazı hastalar baş dönmesi, hafif bir sersemlik hissi veya genel bir rahatsızlık hissi gibi yan etkiler bildirmiştir. Bu belirtiler genellikle geçicidir ve tedavi seansının hemen sonrasında kendiliğinden geçer. Bununla birlikte, herhangi bir yan etkiye yol açan her türlü tedavi, doktorunuzun dikkatli bir gözlemler ve değerlendirmeler eşliğinde yapılmalıdır.
Myofascial Release Therapy'nin Çeşitleri
Myofascial Release Therapy'nin birçok farklı türü vardır. En popüler yöntemlerden biri 'Hareketli Myofascial Release' olarak bilinir. Bu terapi; hastanın vücuduna belirli bir basınç uygulanırken, hasta da belirli bir hareket yapar. Bu yöntem, kas gruplarının aynı anda çalışmasını amaçlamaktadır.
Bizim Türkiye'de sıklıkla karşılaştığımız ve "Direkt Myofascial Release" adı verilen bir başka teknik daha var. Bu teknikte, fizyoterapist fasyalar üzerinde direk basınç uygulayarak bu tabakanın gevşemesini ve hareket kabiliyetinin artmasını sağlar.
Myofascial Release Therapy ile Sağlığınıza Yeni Bir Sayfa Açın
Myofascial Release Therapy'nin sunduğu faydaları deneyimlemeniz içten bile değil. Ancak unutmayın ki, her tedavi yönteminin etkili olabilmesi için düzenli olarak uygulanması ve uzman kontrolünde olması gerekir. Kendinizi güvende hissetmeniz ve en iyi sonuçları elde etmeniz için, bu terapi yöntemini uygulama konusunda eğitim almış bir uzmana başvurmalısınız.
Benim Gulden Retriever'ım Bambi'ye Myofascial Release Therapy uygulayıp, onu rahatlattığımı düşündüğüm günler olmuştur. Ama tabi ki onu çok sevdiğim için belki de biraz abartmış olabilirim. Ama yine de, benim gibi hayvan sever birinin, evcil hayvanını rahatlatabilmek için bu tür bir terapiyi öğrenmesi ilginç bir deneyim olabilir. Ne dersiniz, bir deneme yapmak ister misiniz?
