Aromaterapi Masajının Tarihi ve Kökeni
On binlerce yıl önce biz insanoğlunu rahatlattığı ve sakinleştirdiği bilinen aromaterapi masajı, ucuzlamayı ve acıyı hafifletmeyi hedefler. Pek çok kültürde ve dinde, bitkilerin ve ağaçların güçlü enerjilerinden yararlanılarak pozitif duygusal ve fizyolojik etkiler yaratıldı. Günlük hayatta Barış'la ve minik yaramazımız Deniz'le vakit geçirirken sık sık kendimi stresli ve gergin hissederim. Bitmiş işlerin toplamı ve yapılmamış işler için düşündüğüm bu dönemlerde, genellikle aromaterapi masajına başvururum. Bana güç verir, kendimi daha iyi hissetmemi sağlar ve aileme daha fazla odaklanmamı sağlar.
Masajın Amacı ve Faydaları
Aromaterapi masajı, vücudun kendini iyileştirme kapasitesini artırmak için çeşitli bitki özlerinin kokulu yağlarını kullanır. Zihinsel ve fiziksel sağlığa birçok faydaları bulunur ve pek çok kişi için bu, birçok direncin üstesinden gelmek ve kendi dengelerini bulmak için etkileyici bir yol olabilir. Ancak bunların yapılabilmesi için doğru tekniklerin bilinmesi ve uygulanması şarttır.
Aromaterapi Masajında Hangi Yağları Kullanmalıyız?
Benim için aromaterapi masajının en heyecan verici bölümü, kullanılacak olan uçucu yağları seçmektir. Her biri farklı olan bu yağlar, birçok farklı durumda etkili olabilir. Örneğin, lavanta yağı genellikle stresi azaltmaya yardımcıdır (believe me, bazen yaşayan bir lavanta olan Barış'ıma ihtiyaç oluyor!). Ylang-ylang, anksiyeteyi hafifletebilir ve enerji seviyelerini yükseltebilir. Nane ise baş ağrısı ve mide rahatsızlıklarına karşı yardımcı olabilir. Her yağın farklı özellikleri ve farklı kullanım şekilleri vardır, ancak önemli olan sizin hangi uçucu yağı hangi durum ve amaçla kullanacağınıza karar vermektir. Bir yağın tüm faydalarını alabilmek için dikkatli ve akıllıca seçimler yapmanız gereklidir.
Aromaterapi Masajı Nasıl Uygulanır?
Aromaterapi masajı uygulamak aslında oldukça basittir, ancak profesyonel bir masöz hizmeti almayı da tercih edebilirsiniz. Kendi deneyimimden yola çıkarak, masajın yüz, baş ve boynun alt kısmına uygulanmasının çok rahatlatıcı olduğunu söyleyebilirim. Deniz uyuduktan sonra, Barış'la birlikte bu bölgelerimize masaj yapmayı severiz. Kendinize bu masajı uygulamak için, masaj yağını ısıtmanız ve sonra uygulamak istediğiniz bölgeye nazikçe masaj yapmanız yeterlidir. Uygulama sırasında kendinizi rahat hissetmeye başladığınızda, bu işlemi daha da geniş bir alana yayabilirsiniz.
Aromaterapi Masajının Sırları
Herkesin bildiği gibi, "her başarının bir sırrı vardır", benim de aromaterapi masajının sırları olduğunu söylemem yanlış olmaz. İyi bir masaj, vücudun stresli hissettiği bölgeleri hedefler ve o bölgedeki gerginliği gevşetir. Başarı, sadece masajda değil, hangi uçucu yağları seçtiğinizde ve nasıl kullandığınızda da gizlidir. Ben masajdan önce genellikle bir duş almayı ve ardından rahat bir ortamda, loş ışıklar ve hafif bir müzik eşliğinde masaja geçmeyi tercih ediyorum. Masaj deneyiminizin her saniyesini özgün ve farklı kılan bu küçük sırlardır!
Aromaterapi masajı, hem zihinsel hem de fiziksel sağlığı geliştiren, güçlü ve etkili bir yöntemdir. Ancak, unutmayın ki her şeyde olduğu gibi aromaterapi masajında da denge çok önemlidir. Kendi vücudunuzu çok iyi tanımalı ve hangi uçucu yağların size en iyi hissettirdiğini bulmalısınız. Sonuçta, masajın amacı sadece rahatlama ve huzur değildir; aynı zamanda vücudun ve ruhun tam bir uyumu ve denge içinde olmasıdır. İyi bir aromaterapi masajı, sizi ve sevdiklerinizi günlük yaşamın streslerinden uzaklaştırabilir ve heyecan, sevinç ve aşk dolu bir yaşam sürdürmenize yardımcı olabilir.
Unutmayın, herkesin biraz 'me time' ı olmalı ve kendine bakmayı hak ediyor. Ve benim kendime bakma yöntemim, kesinlikle aromaterapi masajı... Ve belki bir parça çikolata! Kendinize iyi bakın ve özellikle aromaterapi masajının size sunduğu tüm faydalardan yararlanın. Ben burada, Edirne'deki evimden yazmaya devam edeceğim ve sizlere özellikle sizin için majör bir şifa olan aromaterapi masajının diğer gizemlerini paylaşacağım.
